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ギリシャ風フランクステーキ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 1枚のフランクステーキ
  • 調味料

    • 適量の塩
    • お好みで黒胡椒
  • 野菜

    • 1束のベビースピナッチ
  • 乳製品

    • 1/4カップの砕いたフェタチーズ
  • 調味料

    • 1/4カップのみじん切りにしたカラマタオリーブ
  • その他

    • 2枚のカリッと焼いたベーコン
    • 包丁用麻糸

手順

1

炭火グリルを375°F(175°C)に予熱し、グリルの表面を軽く油を塗る。

2

フランクステーキを平らな作業台に置き、横方向に半分に切ってポケットを作り、反対側は1/2インチ残す。

3

麻糸を皿に敷いてその上にステーキを置き、塩と胡椒で下味をつけ、スピナッチ、フェタチーズ、オリーブ、そしてオプションとしてベーコンを乗せる。

4

ステーキをしっかりと巻き、中身が入るように押しながら、麻糸でしっかりと縛る。

5

直接加熱する部分で、少なくとも一度はひっくり返しながら、中心部がピンク色になり、内部温度が140°F(60°C)になるまで焼き、片面約6〜7分焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

295

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

瞬間温度計を使用して、ステーキがあなたの希望通りに調理されていることを確認してください。風味を追加するために、事前にオリーブオイル、にんにく、レモン汁にステーキを漬け込んでください。サイドメニューとしてロースト野菜やフレッシュギリシャサラダをお供にしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。