ギリシャサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 6 人数
- $8
ギリシャサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 6 人数
- $8
材料
野菜
- 6枚のロメインレタスの葉
- 🥒 1本のキュウリ
- 🍅 1個のトマト
- 🧅 1/2カップの赤玉ねぎ
乳製品
- 1/3カップのフェタチーズ
ドレッシング
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🍋 大さじ2杯のレモン汁
- 小さじ1杯のオレガノ
- 🧂 小さじ1/2杯の塩
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
大きなサービングボウルにレタス、キュウリ、トマト、玉ねぎ、チーズを混ぜる。
3
小さなボウルにオリーブオイル、レモン汁、オレガノ、塩を一緒に混ぜる。
4
ドレッシングをレタスの混合物に注ぎ、コーティングされるまで混ぜる。
5
すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
79
カロリー
- 2gタンパク質
- 4g炭水化物
- 6g脂肪
💡 最高の風味を得るために新鮮な野菜を使用してください。さらに多様性を持たせるためにオリーブやピーマンを追加できます。サラダを冷やしてから提供すると、爽快な体験が楽しめます。