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ギリシャ風グリルラムチョップ

コスト $25, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 440 Min
  • 4 人数
  • $25

材料

  • マリネ

    • 🧄 にんにく8片
    • エクストラバージンオリーブオイル大さじ6
    • 🍋 レモンジュース1/4カップ
    • 乾燥オレガノ大さじ1
    • 🧂 コーシャーソルト大さじ1
    • 赤唐辛子(砕いたもの)小さじ1
    • 黒胡椒3/4小さじ
    • ラムのリブまたはロインチョップ約2ポンド、トリミング済み
  • ドリズル

    • エクストラバージンオリーブオイル大さじ2
    • 🍋 レモンジュース大さじ1
    • オレガノ小さじ1
    • 🧂 コーシャーソルト1/2小さじ
    • 赤唐辛子(砕いたもの)1/2小さじ

手順

1

小さなボウルでにんにく、オリーブオイル1/4カップ、レモンジュース大さじ3、乾燥オレガノ小さじ2、コーシャーソルト小さじ2、赤唐辛子1/2小さじ、黒胡椒1/2小さじを混ぜ合わせます。

2

ラムチョップをジッパー付き保存袋に入れ、マリネ液をかけて空気を抜いて密封し、冷蔵庫で4〜12時間漬け込みます。調理前に室温で30分間休ませてください。

3

グリルを高温(約230-260°C)に予熱します。ラムチョップからマリネ液をこすり落とし、残りの塩1/2小さじと黒胡椒1/4小さじを振りかけます。

4

油を塗ったグリルでラムチョップを肉の厚さや好みの焼き加減に応じて片面4〜6分ほど焼きます(中が少し赤い状態で内部温度約54°C)。トングを使って縁も焼き色をつけます。皿に盛り、5分間休ませてください。

5

残りのオリーブオイル、レモンジュース、オレガノ、塩、赤唐辛子を混ぜ合わせてドリizzleを作ります。それをラムチョップにかけてすぐにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

887

カロリー

  • 65g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 68g
    脂肪

💡 ヒント

より強い風味を楽しみたい場合は、ラムを一晩マリネしてください。グリル後は肉汁を保つために必ず休ませてください。ギリシャ風サラダやロースト野菜を添えると、食事としてさらに美味しく召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。