ギリシャヨーグルトとフルーツのパフェ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
ギリシャヨーグルトとフルーツのパフェ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
乳製品
- 🥛 無脂肪ギリシャヨーグルト1カップ
フルーツ
- 🍓 混合ベリー1/2カップ
- 🍌 スライスした1/4本のバナナ
トッピング
- グラノーラ大さじ1
- 🍯 蜂蜜小さじ1
手順
1
グラスやボウルの底にギリシャヨーグルトの半分を重ねます。
2
混合ベリーとバナナのスライスを重ねます。
3
残りのヨーグルトとフルーツで繰り返します。
4
グラノーラをトッピングし、蜂蜜をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最良の風味を得るために、新鮮な旬のフルーツを使用してください。よりカリカリのトッピングを求める場合は、グラノーラの代わりにローストナッツをお試しください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。