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オイスターソースで炒めたいんげんと牛肉

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 野菜

    • 🌱 10本のいんげん
    • 🍄 2本のエリンギ(80g)
    • 🥩 薄切り牛肉200g
  • 調味料

    • コーンスターチ大さじ2
    • ごま油大さじ1
    • 酒大さじ1
    • 醤油小さじ1
    • すりおろし生姜小さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油小さじ1/2
    • オイスターソース大さじ1

手順

1

いんげんの端を切り、斜めに3等分に切る。エリンギは縦半分に切り、さらに薄く斜めにスライスする。

2

ビニール袋に牛肉、酒、醤油、すりおろし生姜を入れ、よく揉み込む。その後、コーンスターチをまぶす。

3

中火でごま油を熱したフライパンに牛肉を入れ、色が変わるまで炒める。

4

フライパンにいんげんとエリンギを加え、柔らかくなるまで炒める。

5

オイスターソースの混合物を加えて、混ぜ合わせる。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

エリンギの代わりにシイタケやマッシュルームなどの他のキノコを使用してもよい。完全な食事にするためには、蒸し米と一緒に召し上がれ。オイスターソースや醤油の量はお好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。