マヨネーズとポン酢ソースのグリーンビーンズ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
マヨネーズとポン酢ソースのグリーンビーンズ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🦀 かに棒 4本
野菜
- 🌱 グリーンビーンズ 20本
調味料
- 🧴 マヨネーズ 大さじ1
- ポン酢 大さじ1/2
- 🧂 塩、コショウ 少々
- ごま油 小さじ1
手順
1
グリーンビーンズの端を切り、3cmの長さに切ります。鍋にお湯を沸かし、グリーンビーンズを入れて約1分間茹でます。ざるにあけ、冷水で洗い流して余分な水分を取り除きます。
2
かに棒を半分に切り、軽くほぐします。
3
ボウルにマヨネーズ、ポン酢、塩、コショウ、ごま油を混ぜ合わせます。グリーンビーンズとかに棒を加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。かに棒を茹でたエビや豆腐に置き換えてアレンジすることもできます。冷やしてさっぱりとしたサイドディッシュとしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。