ザーサイとグリーンビーンズ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ザーサイとグリーンビーンズ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍀 80gのグリーンビーンズ
- 🧅 15gのみじん切りにしたネギ
調味料
- 20gのみじん切りにしたザーサイ
- 🌰 大さじ1/2の白ごま
- 小さじ1のポン酢
- 大さじ1のゴマ油
手順
1
グリーンビーンズの端を切り、半分に切ります。耐熱容器に入れ、水大さじ1を加え、ラップを緩くかけ、600Wで2分間電子レンジにかけます。冷水ですすいで冷まします。ネギはみじん切りにし、ザーサイは粗く刻んでおきます。
2
ボウルにすべての材料を入れ、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉料理のサイドディッシュとして最適です。ザーサイの代わりに漬物を使用すれば、似たような風味が楽しめます。事前に準備して冷蔵庫で最大2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。