グリーンガスパチョ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
グリーンガスパチョ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
ベース
- 🍈 2カップの角切りメロン
- 🧅 小さな玉ねぎ1個、角切り
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- 🥒 キュウリ1本、角切り
- 🥑 アボカド1個、皮をむき種を取り除く
- 🌶 ハラペーニョ1個、種を取り除き角切り
液体と酸味料
- 白バルサミコ酢 ¼カップ
- 🍋 新鮮なライムジュース 大さじ1
調味料
- 🧂 塩 適量
- 黒こしょう 適量
手順
1
メロン、キュウリ、玉ねぎ、アボカド、ハラペーニョ、ニンニク、酢、ライムジュース、塩、こしょうをブレンダーに入れます。
2
滑らかになるまでブレンドします。
3
必要に応じて調味料を調整します。
4
ブレンドしたものを冷蔵庫で冷やしてから召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
276
カロリー
- 5gタンパク質
- 36g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
もっと辛いものが好きな場合は、ハラペーニョの種を取り除かないでください。ガスパチョをさらに涼しくリフレッシュするには、冷たい材料を使用してください。食感を加えたり、一皿の献立にするために、クラッカーまたはパンと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。