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ねぎとニンニクのナーン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 18 Min
  • 6 人数
  • $5

材料

  • 乾燥材料

    • 強力粉 1 ½ カップ、必要に応じてさらに追加
    • コーシャーソルト 小さじ ½
    • ベーキングパウダー 小さじ 2
  • 湿式材料

    • プレーンギリシャヨーグルト 1 カップ
    • 🧄 にんにく 4片、つぶしたもの
    • 小口切りのネギ ½ カップ
    • 溶かしバター 大さじ 2

手順

1

ボウルに強力粉を入れます。塩とベーキングパウダーを加え、よく混ぜ合わせます。

2

ギリシャヨーグルトを優しく加え、その後にんにくとネギを加えます。木べらでゆっくりとすべてを混ぜ始めます。生地がまとまるまで、混ぜたり押したりしながら続けます。

3

作業台に生地を取り出し、手で押し固めます。数分間こねて、生地が弾力性を持ち少し粘着くなるまでこねます。必要であれば少量の強力粉を足しますが、できるだけ最小限に抑えます。3〜5分ほどこねて、少し伸びる状態にします。

4

ラップで包み、15〜20分カウンター上で休ませます。

5

ベンチスクレイパーで6等分に切り分けます。1つの部分を取り、ボール状に丸めます。十分な量の打ち粉をした表面に置き、麺棒を使って約1/8インチ(またはそれ以下)の薄さになるまで伸ばします。ナーンが完全な円でなくても大丈夫です。

6

中火から強火でキャストアイアンスキレットを熱します。生地の円を高温の乾いたフライパンに移し、小さな泡が表面に現れ、底が軽く焦げるまで焼きます(約1分)。裏返してさらに1分間焼きます。

7

他のナーンを調理する間、温かく湿った状態を保つためにキッチンタオルで覆います。6枚のナーンを重ね、キッチンタオルで覆ったままにしておきます。

8

6枚すべてのナーンを焼き終えたら、最初のナーンを取り出して両面に溶かしバターを少量ずつ塗ります。次のナーンを上に重ね、片面のみバターを塗ります。すべてのナーンを積み重ねながらバターを塗ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

282

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 53g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

ローリング中に最小限の打ち粉を使用して、ナーンを柔らかくしっとりさせます。ナーンはすぐにキッチンタオルで覆い、調理後は水分を保ちます。風味を増すために、コリアンダーなどの細かく刻んだハーブを生地に加えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。