
ねぎとニンニクのナーン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 6 人数
- $5
ねぎとニンニクのナーン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 6 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 強力粉 1 ½ カップ、必要に応じてさらに追加
- コーシャーソルト 小さじ ½
- ベーキングパウダー 小さじ 2
湿式材料
- プレーンギリシャヨーグルト 1 カップ
- 🧄 にんにく 4片、つぶしたもの
- 小口切りのネギ ½ カップ
- 溶かしバター 大さじ 2
手順
ボウルに強力粉を入れます。塩とベーキングパウダーを加え、よく混ぜ合わせます。
ギリシャヨーグルトを優しく加え、その後にんにくとネギを加えます。木べらでゆっくりとすべてを混ぜ始めます。生地がまとまるまで、混ぜたり押したりしながら続けます。
作業台に生地を取り出し、手で押し固めます。数分間こねて、生地が弾力性を持ち少し粘着くなるまでこねます。必要であれば少量の強力粉を足しますが、できるだけ最小限に抑えます。3〜5分ほどこねて、少し伸びる状態にします。
ラップで包み、15〜20分カウンター上で休ませます。
ベンチスクレイパーで6等分に切り分けます。1つの部分を取り、ボール状に丸めます。十分な量の打ち粉をした表面に置き、麺棒を使って約1/8インチ(またはそれ以下)の薄さになるまで伸ばします。ナーンが完全な円でなくても大丈夫です。
中火から強火でキャストアイアンスキレットを熱します。生地の円を高温の乾いたフライパンに移し、小さな泡が表面に現れ、底が軽く焦げるまで焼きます(約1分)。裏返してさらに1分間焼きます。
他のナーンを調理する間、温かく湿った状態を保つためにキッチンタオルで覆います。6枚のナーンを重ね、キッチンタオルで覆ったままにしておきます。
6枚すべてのナーンを焼き終えたら、最初のナーンを取り出して両面に溶かしバターを少量ずつ塗ります。次のナーンを上に重ね、片面のみバターを塗ります。すべてのナーンを積み重ねながらバターを塗ります。
栄養素
1人前あたり🔥
282
カロリー
- 10gタンパク質
- 53g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ローリング中に最小限の打ち粉を使用して、ナーンを柔らかくしっとりさせます。ナーンはすぐにキッチンタオルで覆い、調理後は水分を保ちます。風味を増すために、コリアンダーなどの細かく刻んだハーブを生地に加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。