
グリーンピースと卵のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
グリーンピースと卵のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- ハム2枚
- グリーンピース100g
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- からし小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/5
- 黒こしょう少々
手順
1
ハムを1cm角に切る。
2
鍋にお湯を沸かし、少量の塩を加え、グリーンピースを約4分間茹でて水切りし、冷まます。再びお湯を沸かし、卵をそっと入れ、9分間茹でる。冷水で冷まし、殻をむく。
3
ボウルに茹で卵をフォークで粗くつぶす。調味料(マヨネーズ、からし、塩、黒こしょう)を加えて混ぜ、グリーンピースとハムを加え、軽く混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために、新鮮なグリーンピースを使用してください。好みに応じて調味料を調整し、酸味を効かせるためにからしを多めに追加しても良いです。冷やして提供すると、爽やかなサラダ体験が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。