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グリーンピースと卵のワンタン風スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 溶き卵1個
    • ハム2枚
    • 🌱 グリーンピース50g
    • 餃子の皮4枚
    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々のこしょう
    • 醤油小さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 白ごま少々

手順

1

餃子の皮を四分の一に切ります。ハムは幅約8mmの細切りにします。

2

鍋に調味料(塩、こしょう、醤油、鶏ガラスープの素、水)を入れ、中火で沸騰させます。グリーンピース、ハム、餃子の皮を加え、弱火で約3分煮込み、グリーンピースが柔らかくなるまで煮ます。

3

中火にし、ゆっくりとかき混ぜながら溶き卵を流し入れます。卵が固まったら火を止め、ごま油を回しかけます。

4

器に盛り、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なグリーンピースを使うと甘みが増します。ハムは鶏肉や豆腐に置き換えることができます。残った餃子の皮は冷凍保存して後で使うことができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。