グリーンピースとしらすバターご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5
グリーンピースとしらすバターご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 2カップの浸した米
シーフード
- 30gの乾燥しらす
野菜
- 🟢 100gの新鮮なグリーンピース
調味料
- 🧂 小さじ1杯の塩
乳製品
- 🧈 20gの塩入りバター
液体
- 💧 必要な量の水
手順
1
浸した米を炊飯器に入れ、2カップの目盛りまで水を入れ、塩を混ぜます。表面を平らにします。
2
グリーンピースと乾燥しらすを米の上に均等に広げ、通常の炊飯モードで炊きます。
3
炊き上がったらバターを加え、優しく混ぜます。5分間蒸らします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
甘みを出すために新鮮なグリーンピースを使用してください。この料理は冷蔵庫で2日間保存できます。軽いスープやサラダと一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。