塩昆布入りグリーンピースと卵炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
塩昆布入りグリーンピースと卵炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🌱 グリーンピース50g
- 🧂 少々の塩
- サラダ油1/2大さじ
調味料
- 酒1/2大さじ
- 塩昆布2大さじ
手順
1
鍋に水を沸騰させ、グリーンピースを加えます。2分間茹でて、その後水を切ります。
2
ボウルに卵を割り入れ、少々の塩を加えてよく混ぜ、卵液を作ります。
3
中火でフライパンにサラダ油を熱し、卵液を注ぎ入れ、箸で軽くかき混ぜます。半熟状になったら、グリーンピースと調味料を加え、素早くかき混ぜて火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために新鮮なグリーンピースを使用してください。塩昆布は独特のうまみを加えますが、お好みに応じて量を調整してください。この料理は蒸し米と組み合わせると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。