青ピーマンのごま和え
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
青ピーマンのごま和え
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
野菜
- 青ピーマン2個（90g）
調味料
- 白ごま大さじ1
- 濃口醤油小さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
手順
1
青ピーマンを縦半分に切り、ヘタと種を取り除き、薄くスライスします。
2
スライスした青ピーマンと大さじ1の水を耐熱容器に入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで約1分加熱します。水気を切って冷まします。
3
ボウルに白いゴマ、醤油、砂糖を入れて混ぜ、冷ました青ピーマンを加えて全体をよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
フレッシュな青ピーマンを使うことで、より良い風味と食感が楽しめます。砂糖や醤油の量はお好みで調整してください。この料理はご飯のお供や、グリル料理のサイドディッシュとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。