グリーンスムージー
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
グリーンスムージー
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
フルーツと野菜
- 🥬 ほうれん草 1カップ
- 🍌 バナナ 1本（冷凍または新鮮）
- 🍎 りんご 1/2個
液体
- 💧 水 1カップ
手順
1
すべての材料をミキサーに加えます。
2
滑らかになるまでミキサーで回します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 28g炭水化物
- 0.5g脂肪
💡 ヒント
甘みが足りない場合は少量の蜂蜜やメープルシロップを追加してください。冷たいスムージーを好む場合は冷凍したバナナを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。