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竹の子のグリルライス

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 🍚 2カップの浸した米
    • 🥩 100gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 200gの茹でた竹の子
    • 1/2大さじのサラダ油
  • 調味料

    • 1 1/2大さじの醤油
    • 💧 十分な量の水
    • 十分な量の木の芽(日本のハーブ)
  • 追加調味料

    • 1大さじの sake
    • 2大さじの mirin
    • 🧂 少々の塩
    • 1/2小さじの和風だしの素

手順

1

竹の子を一口サイズに切る。

2

フライパンにサラダ油を熱し、竹の子を加え、中火で茶色くなるまで炒める。牛肉を加え、色が変わるまで炒める。脇に寄せて空いたスペースに醤油を加え、素早く混ぜ合わせる。

3

炊飯器に浸した米、調味料、2カップの目盛りまで水を加え、よく混ぜる。米を平らにし、炒めた竹の子と牛肉の混合物を上に広げる。通常通りに炊く。

4

炊き上がったご飯をよく混ぜ、お椀に盛り、木の芽を添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

可能な場合は、新鮮な竹の子を使うとより良い風味が得られます。醤油と塩の量はお好みで調整してください。木の芽は爽やかな香りを加えます;利用できない場合はパセリで代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。