
グリルビーフハラミサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
グリルビーフハラミサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な材料
- 🥩 200gの牛肉ハラミブロック
- 🥬 レタス3枚
- 🍅 チェリートマト4個
- 黄色パプリカ1/4個
- カイワレ大根1/3パック
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 焼き肉のたれ大さじ2
- 🧄 すりおろしにんにく1/2小さじ
- 白ごま大さじ1/2
- ごま油大さじ1
手順
1
牛肉を一口大に切ります。ボウルの中で、牛肉を塩、胡椒、焼き肉のたれ、すりおろしにんにく、白ごま、ごま油と混ぜます。よく揉み込んで10分間漬け込みます。
2
レタスを一口大にちぎります。黄色パプリカは薄くスライスし、チェリートマトは半分に切り、カイワレ大根は根元を取り除いて半分に切ります。
3
フライパンを中火にかけ、漬け込んだ牛肉を完全に火が通るまで炒めます。
4
プレートにレタス、黄色パプリカ、チェリートマト、カイワレ大根を盛り付け、その上に焼いた牛肉を載せます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うことで、最高の食感と風味を得られます。牛肉ハラミの代わりに他の柔らかい部位の牛肉を使っても構いません。温かい牛肉とサクサクした野菜を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。