カリフラワーとチーズのグリル
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
カリフラワーとチーズのグリル
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🥦 カリフラワー 小1株（小房に分ける）
乳製品
- 🧀 シュレッドチーズ 100g
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 黒胡椒 少々
手順
1
カリフラワーを小房に分け、ボウルに入れてオリーブオイルを絡める。
2
耐熱皿にカリフラワーを並べ、塩と黒胡椒を振りかける。
3
上からシュレッドチーズを全体に広げ、オーブントースターで5〜7分焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
チーズの種類を変えてアレンジも楽しめます。焼いた後にハーブを散らすと見た目がよくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。