グリルチーズナスロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $12
グリルチーズナスロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 豚バラ8枚
野菜
- 🍆 ナス3本、薄くスライス
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ60g
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 片栗粉大さじ1
ハーブ
- パセリ（みじん切り）少々
手順
1
ナスを縦に薄くスライスし、塩を振りかけて10分ほど置きます。豚バラスライスは半分に切ります。
2
ナスの表面を軽く拭き、片栗粉をまぶして豚バラとチーズを乗せ、しっかりと巻きます。
3
サラダ油を薄く塗った耐熱皿に巻き終わりを下にして並べ、トースターで15分ほど加熱するか、豚肉が完全に火を通すまで焼きます。食べる直前にパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
バゲットに乗せて美味しくお召し上がりください。豚バラの代わりに鶏肉やターキースライスを使用すると、さらにヘルシーです。ナスは均一にスライスすることで、均一に火が通ります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。