鰹節のチーズ焼きおにぎり
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鰹節のチーズ焼きおにぎり
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯（300g）
乳製品
- 🧀 ベビーチーズ2個（30g）
調味料
- 🧂 醤油小さじ2杯
- 白い焙煎ゴマ小さじ2杯
シーフード
- 鰹節パック2袋（8g）
油
- ごま油大さじ1杯
手順
1
ベビーチーズを5mmの立方体に切ります。
2
ボウルに炊いたご飯、醤油、白いゴマを優しく混ぜます。チーズの立方体を加え、慎重に混ぜ合わせます。この混合物を二等分し、ラップを使っておにぎりに形作ります。
3
トレイに鰹節を置き、おにぎりの表面を均一に覆います。
4
フライパンにごま油を中低温で熱します。おにぎりをフライパンに入れ、片面2分ずつカリッと焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 35g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
余分な風味を出すために、ご飯の混合物に少々塩を加えてください。完全な食事を提供するために、みそ汁と一緒に召し上がってください。おにぎりをひっくり返しやすくするために、ノンスティック調理器具を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。