ネギとしらすのグリルチーズ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 人数
- $8
ネギとしらすのグリルチーズ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 人数
- $8
材料
野菜
- 1本のネギ
- 1個の大根
シーフード
- 15gのしらす
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
乳製品
- 🥚 1個の卵
- 🧀 適量の粉チーズ
油
- 適量のオリーブオイル
手順
1
ネギは3cmの長さに切り、大根は8つ割りにする。
2
耐熱皿にネギと大根を並べ、塩と胡椒で味付けし、しらすを載せてオリーブオイルを回しかけ、予熱した200°Cのオーブンで10分焼く。
3
皿を取り出し、中央に卵を置き、粉チーズを振りかけてさらに10分焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感を追加するために、サクサクのバゲットスライスと一緒に提供する。最高の風味のために新鮮なしらすを使用する。お好みに応じてチーズの量を調整する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。