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桃入りグリルチーズサンド

桃入りグリルチーズサンド

コスト $8.5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 分
  • 4 人数
  • $8.5

材料

  • パン

    • 🍞 全粒小麦パン 8枚

  • 缶詰の果物

    • 15オンス缶の桃 1缶、水切りしたもの

  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 低脂肪チェダーチーズ 8枚

  • 野菜

    • ほうれん草 7 1/2カップ

  • 油

    • 植物油 大さじ4

手順

1

大きなノンスティックパンで大さじ4杯の植物油を中火で熱します。

2

パンに全粒小麦パン4枚を置きます。

3

（この順序で）チーズ1枚、ほうれん草ひとつかみ、桃のスライス4〜6枚、もう一枚のチーズ、そして上にパンを重ねます。

4

4〜5分後、各サンドイッチをひっくり返し、さらに4〜5分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

376

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 47g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 サンドイッチが湿気らないように、缶詰の桃をよく水切りしてください。フタ付きのフライパンを使用すると、チーズが早く溶けます。旬の時期には新鮮な桃を使うと、より新鮮な味わいになります。