アボカドとグリルチキンサラダ
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
アボカドとグリルチキンサラダ
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
基本材料と調味料
- 🍗 鶏むね肉 2枚 (200g)
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 少々の黒胡椒
- オリーブオイル 大さじ1
- 🥑 アボカド 1個 (スライス)
- 🥬 2カップの新鮮なほうれん草
- 🍋 レモン果汁 大さじ1
手順
1
鶏むね肉に塩と胡椒で下味をつけ、オリーブオイルを引いたフライパンで中火で両面をそれぞれ4〜5分焼きます。
2
スライスしたアボカド、新鮮なほうれん草、レモン果汁を大きなボウルに入れて混ぜます。
3
仕上げた鶏むね肉をサラダの上に盛り付け、皿に出します。
栄養素
1人前あたり🔥
240
カロリー
- 30gタンパク質
- 6g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
このレシピは冷蔵保存後24時間以内に消費するのが最適です。食事をより豊かにしたい場合は、お好きなナッツを追加してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。