
グリルチキンファヒタス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 人数
- $15
グリルチキンファヒタス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 人数
- $15
材料
マリネ
- 🍋 ライム2個分の果汁
- オリーブオイル 大さじ2
- ファヒタシーズニング 大さじ2
主な材料
- 🍗 鶏むね肉(皮なし、骨なし)450g
- 黄色のパプリカ 大2個
- 赤色のパプリカ 大2個
トルティーヤ
- 🌯 直径15cmの小麦粉トルティーヤ10枚、温めたもの
手順
1
ボウルにライム果汁、オリーブオイル、ファヒタシーズニングを混ぜ合わせ、ジッパー付き保存袋に移します。鶏むね肉を入れ、マリネ液でよくコーティングし、空気を抜いて密封します。冷蔵庫で30分間マリネします。
2
屋外グリルを中火に予熱し、グリル表面に軽く油を塗ります。
3
パプリカを半分に切り、中の膜と種を取り除きます。
4
鶏肉をマリネ液から取り出し、余分な液を振り落とします。残りのマリネ液は破棄します。
5
予熱したグリルに鶏肉とパプリカ(切れ目を下にして)を置き、時々ひっくり返しながら鶏肉が中心までピンク色ではなくなり、汁が透明になり、パプリカに良い焼き目がつくまで約15分間調理します。中心部に刺した温度計は摂氏74度以上を示す必要があります。
6
パプリカと鶏肉を細切りにしてトルティーヤで提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
402
カロリー
- 26gタンパク質
- 46g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
より風味豊かにするために、鶏肉を一晩マリネして冷蔵庫で保管します。トッピングとして、ワカモレ、サルサソース、サワークリーム、またはシュレッドチーズを添えてお楽しみください。時間を節約するために、前日にパプリカをスライスしておくと便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。