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グリルチキンファヒタス

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 5 人数
  • $15

材料

  • マリネ

    • 🍋 ライム2個分の果汁
    • オリーブオイル 大さじ2
    • ファヒタシーズニング 大さじ2
  • 主な材料

    • 🍗 鶏むね肉(皮なし、骨なし)450g
    • 黄色のパプリカ 大2個
    • 赤色のパプリカ 大2個
  • トルティーヤ

    • 🌯 直径15cmの小麦粉トルティーヤ10枚、温めたもの

手順

1

ボウルにライム果汁、オリーブオイル、ファヒタシーズニングを混ぜ合わせ、ジッパー付き保存袋に移します。鶏むね肉を入れ、マリネ液でよくコーティングし、空気を抜いて密封します。冷蔵庫で30分間マリネします。

2

屋外グリルを中火に予熱し、グリル表面に軽く油を塗ります。

3

パプリカを半分に切り、中の膜と種を取り除きます。

4

鶏肉をマリネ液から取り出し、余分な液を振り落とします。残りのマリネ液は破棄します。

5

予熱したグリルに鶏肉とパプリカ(切れ目を下にして)を置き、時々ひっくり返しながら鶏肉が中心までピンク色ではなくなり、汁が透明になり、パプリカに良い焼き目がつくまで約15分間調理します。中心部に刺した温度計は摂氏74度以上を示す必要があります。

6

パプリカと鶏肉を細切りにしてトルティーヤで提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

402

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 46g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

より風味豊かにするために、鶏肉を一晩マリネして冷蔵庫で保管します。トッピングとして、ワカモレ、サルサソース、サワークリーム、またはシュレッドチーズを添えてお楽しみください。時間を節約するために、前日にパプリカをスライスしておくと便利です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。