グリルチキンサラダ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
グリルチキンサラダ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
タンパク質
- 🍗 鶏むね肉2枚
野菜
- 🥬 ミックスグリーン2カップ
- 🍅 ミニトマト1/2カップ
- 🥒 きゅうりのスライス1/4カップ
ドレッシング
- オリーブオイル大さじ2
- バルサミコ酢大さじ1
手順
1
鶏むね肉に塩とコショウで下味をつけます。
2
鶏肉を中火で片面6〜7分ずつグリルし、完全に火を通します。
3
グリルした鶏肉をスライスに切ります。
4
ボウルにグリーン、ミニトマト、きゅうりのスライスを混ぜ合わせます。
5
サラダの上に鶏肉スライスを乗せ、オリーブオイルとバルサミコ酢をかけて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 35gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
鶏肉をグリルする前にオリーブオイル、レモン汁、ニンニクでマリネすると、さらに美味しくなります。新鮮なパンを添えると、より満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。