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グリルチキンサラダ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • タンパク質

    • 🍗 鶏むね肉1枚
  • 野菜

    • 🥬 ミックスグリーン2カップ
    • 🍅 ミニトマト1/2カップ
    • 🥒 きゅうりスライス1/4カップ
  • ドレッシング

    • オリーブオイル大さじ1
    • 🍋 レモン果汁大さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1
    • 黒こしょう小さじ1/2

手順

1

鶏むね肉に塩と黒こしょうを振りかける。

2

鶏むね肉を中火で片面5〜7分焼き、完全に火を通す。

3

焼き上がった鶏肉を薄切りにする。

4

大きなボウルにミックスグリーン、ミニトマト、きゅうりを入れて混ぜる。

5

サラダの上に薄切りにした鶏肉をのせる。

6

サラダにオリーブオイルとレモン果汁をかける。軽く混ぜ合わせる。

7

すぐにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

ヴィーガンにする場合は鶏肉を豆腐に置き換えられます。風味を余計に加えるために少量のパプリカを加えてください。時短のために野菜を事前に準備しておきましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。