グリルチキンサラダ
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
グリルチキンサラダ
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
タンパク質
- 🍗 鶏むね肉1枚
野菜
- 🥬 ミックスグリーン2カップ
- 🍅 チェリートマト1/2カップ
- 🥒 きゅうりスライス1/4カップ
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- バルサミコ酢大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 黒こしょう小さじ1/4
手順
1
鶏むね肉に塩と黒こしょうを振りかける。
2
鶏むね肉を片面5〜6分ほど、または完全に火が通るまでグリルする。
3
鶏むね肉を少し冷まし、薄切りにする。
4
ボウルにミックスグリーン、チェリートマト、きゅうりを混ぜ合わせる。
5
グリルした鶏むね肉のスライスをサラダの上にのせる。
6
オリーブオイルとバルサミコ酢をかけて提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 35gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
パプリカやラディッシュなど、低カロリー野菜を追加すると食感がアップします。鶏肉を事前に準備してグリルしておけば、簡単に組み立てられる料理になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。