グリルドチキンサラダ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
グリルドチキンサラダ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏胸肉 200g
- ロメインレタス 2カップ
- 🍅 チェリートマト 1カップ
- 🥒 きゅうり 1/2本（スライス）
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ1
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 少々の胡椒
手順
1
鶏胸肉に塩と胡椒で味付けし、グリルで焼きます。
2
ロメインレタスを洗って水気を取り、大きなボウルに入れます。
3
チェリートマトときゅうりを準備したロメインレタスの上に乗せます。
4
焼いた鶏胸肉をスライスしてサラダの上に乗せます。
5
ドレッシングの材料を混ぜ、サラダにかけて軽く混ぜて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングを事前に準備して冷蔵保存すると時間の節約になります。鶏胸肉の代わりにターキーを使用するとバリエーションが豊かになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。