
グリルチキンサラダ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
グリルチキンサラダ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
タンパク質
- 🍗 鶏むね肉1枚
野菜
- 🥬 2カップのミックスグリーン
- 🍅 1/2カップのチェリートマト
ドレッシング
- オリーブオイル大さじ2
- 🍋 レモン汁大さじ1
手順
1
グリルまたはグリルパンを中火に予熱します。
2
鶏むね肉に塩とコショウを振ります。
3
鶏肉を片面4〜5分ずつ焼き、完全に火を通します。
4
鶏肉を数分休ませてから、ストリップ状にスライスします。
5
ミックスグリーンとチェリートマトをボウルに入れてサラダを組み立てます。
6
スライスしたグリルチキンをサラダの上に載せます。
7
オリーブオイルとレモン汁をサラダにかけてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 35gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
予熱済みのグリルを使用すると調理が早くなります。アボカドやナッツを追加すると、食感と健康的な脂肪が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。