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グリルチキンサラダ

コスト $7, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $7

材料

  • タンパク質

    • 🍗 鶏むね肉1枚
  • 野菜

    • 🥬 2カップのミックスグリーン
    • 🍅 1/2カップのチェリートマト
  • ドレッシング

    • オリーブオイル大さじ2
    • 🍋 レモン汁大さじ1

手順

1

グリルまたはグリルパンを中火に予熱します。

2

鶏むね肉に塩とコショウを振ります。

3

鶏肉を片面4〜5分ずつ焼き、完全に火を通します。

4

鶏肉を数分休ませてから、ストリップ状にスライスします。

5

ミックスグリーンとチェリートマトをボウルに入れてサラダを組み立てます。

6

スライスしたグリルチキンをサラダの上に載せます。

7

オリーブオイルとレモン汁をサラダにかけてから提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

予熱済みのグリルを使用すると調理が早くなります。アボカドやナッツを追加すると、食感と健康的な脂肪が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。