グリルチキンサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
グリルチキンサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏むね肉2枚
- 🥬 ミックスグリーン4カップ
- 🍅 ミニトマト1/2カップ
- きゅうりスライス1/4カップ
- オリーブオイル大さじ2
- バルサミコ酢大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒コショウ小さじ1/4
手順
1
鶏むね肉に塩と黒コショウをまぶしてください。
2
グリルパンを中火で熱し、鶏肉を6～7分間、両面しっかり焼いて火を通します。
3
ミックスグリーン、ミニトマト、きゅうりを洗って準備します。
4
焼きあがった鶏肉をスライスしてサラダグリーンの上に盛り付けます。
5
オリーブオイルとバルサミコ酢を混ぜてドレッシングを作り、サラダにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 35gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
アボカドやナッツを加えると、健康的な脂肪を追加できます。鶏肉が完全に火が通ったか確認するには、内部温度（165°F）を確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。