グリルチキンサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
グリルチキンサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉類
- 🍗 鶏胸肉1枚
野菜
- 🥗 混合サラダ野菜2カップ
- 🥒 きゅうり1/2本、スライス
- 🍅 チェリートマト10個、半分に切る
ドレッシング
- オリーブオイル大さじ1
- 🍋 レモン汁小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒胡椒小さじ1/4
手順
1
鶏胸肉に塩と黒胡椒を振りかけます。
2
鶏胸肉を中火で片面6〜8分ずつ、完全に火が通るまでグリルします。
3
鶏肉を調理している間に、混合サラダ野菜、きゅうり、チェリートマトをボウルに組み合わせます。
4
グリルした鶏肉をスライスしてサラダの上に配置します。
5
オリーブオイルとレモン汁をサラダにかけ、優しく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
肉用温度計を使用して鶏肉が内部温度165°F（74°C）まで調理されていることを確認してください。栄養価を高めるために、混合サラダ野菜をほうれん草に置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。