グリルドチキンサラダ
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12.5
グリルドチキンサラダ
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12.5
材料
タンパク質
- 🍗 鶏むね肉200g（グリルまたは焼いたもの）
野菜
- 🥬 レタスの葉4枚
- 🍅 トマト1個（スライス）
- 🥒 きゅうり1/2本（スライス）
ドレッシング
- オリーブオイル大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 🧂 塩少々
手順
1
鶏むね肉をグリルで適度に焼いて準備し、大きめにカットします。
2
レタス、トマト、きゅうりを食べやすい大きさにカットします。
3
ドレッシング材料のオリーブオイル、レモン汁、塩を小さなボウルで混ぜます。
4
大きなボウルに野菜と鶏むね肉を混ぜ、ドレッシングをかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 25gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
レモン汁の代わりにバルサミコ酢を使っても良いです。サラダを冷蔵庫に保存するときは、ドレッシングをかける前の状態にしておいてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。