グリルチキンサラダ
コスト $7.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
グリルチキンサラダ
コスト $7.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
材料
タンパク質
- 🍗 鶏むね肉1枚
野菜
- 🥬 レタスの葉2カップ
- 🥒 きゅうり1/2本（スライス）
- 🍅 トマト1個（さいの目切り）
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ2
- 🍋 レモン果汁 大さじ1
手順
1
鶏むね肉を中火で片面4～5分間ずつグリルし、完全に火が通るまで焼いてください。
2
鶏肉を調理している間に、野菜を洗ってカットしてください。
3
大きなボウルにレタス、きゅうり、トマト、オリーブオイル、レモン果汁を入れて混ぜます。
4
グリルした鶏むね肉をスライスし、サラダの上に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 30gタンパク質
- 8g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
お好みや食事制限に応じて、アボカドやチーズを追加して風味を引き立たせることができます。鶏肉を調理する前にグリルやフライパンを予熱してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。