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グリルチキンサラダ

コスト $12, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • タンパク質

    • 🍗 鶏胸肉2枚
  • 野菜

    • 🥬 レタス4カップ(刻む)
    • 🥒 きゅうり1本(スライス)
    • 🍅 チェリートマト1カップ
  • ドレッシング

    • オリーブオイル大さじ3
    • 🍋 フレッシュレモンジュース大さじ2

手順

1

鶏胸肉に塩とコショウで味付けをし、中火で片面6~7分ずつ焼き、完全に火が通るまで調理します。

2

鶏肉を調理している間に、レタス、きゅうりのスライス、チェリートマトを大きなボウルに盛り付けます。

3

オリーブオイルとレモンジュースを小さなボウルで混ぜてドレッシングを作ります。

4

グリルした鶏肉をスライスして野菜の上にのせ、ドレッシングをかけてサーブします。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 40g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

さらに風味を加えるため、鶏肉をオリーブオイル、レモンジュース、ハーブに30分間漬け込んでからグリルしてください。彩り豊かで栄養価の高いサラダにするため、季節の野菜を追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。