
グリルチキンサラダ
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
グリルチキンサラダ
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
タンパク質
- 🍗 鶏胸肉2枚
野菜
- 🥬 レタス4カップ(刻む)
- 🥒 きゅうり1本(スライス)
- 🍅 チェリートマト1カップ
ドレッシング
- オリーブオイル大さじ3
- 🍋 フレッシュレモンジュース大さじ2
手順
1
鶏胸肉に塩とコショウで味付けをし、中火で片面6~7分ずつ焼き、完全に火が通るまで調理します。
2
鶏肉を調理している間に、レタス、きゅうりのスライス、チェリートマトを大きなボウルに盛り付けます。
3
オリーブオイルとレモンジュースを小さなボウルで混ぜてドレッシングを作ります。
4
グリルした鶏肉をスライスして野菜の上にのせ、ドレッシングをかけてサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 40gタンパク質
- 10g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
さらに風味を加えるため、鶏肉をオリーブオイル、レモンジュース、ハーブに30分間漬け込んでからグリルしてください。彩り豊かで栄養価の高いサラダにするため、季節の野菜を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。