野菜たっぷりのグリルチキンサラダ
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
野菜たっぷりのグリルチキンサラダ
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 🥬 レタス 2枚（手でちぎる）
- 🥒 きゅうり 1本（薄切り）
- 🍅 トマト 1個（角切り）
メイン食材
- 🍗 鶏むね肉 200g（グリル用）
調味料
- オリーブオイル 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
鶏むね肉にオリーブオイル、塩、黒胡椒をまぶし、グリルで6〜8分焼く。
2
レタス、きゅうり、トマトをボウルに入れて混ぜる。
3
グリルした鶏肉を一口サイズにカットし、野菜の上に乗せる。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
レモン汁を加えると爽やかな味わいになります。ドレッシングはお好みで追加可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。