鶏もも肉とレタスのグリルサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
鶏もも肉とレタスのグリルサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
野菜
- レタス 1/2玉（手でちぎる）
- 🧅 玉ねぎ 1個（スライス）
肉類
- 🍗 鶏もも肉 200g
手順
1
鶏もも肉に塩・胡椒で下味をつけます。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏もも肉を焼きます。中火で5分ずつ両面を焼き、中まで火を通します。
3
焼き上がった鶏もも肉を一口サイズにカットします。
4
レタスとスライスした玉ねぎをボウルに入れます。その上に鶏もも肉を乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
レタスの代わりにほうれん草を使用すると別の風味が楽しめます。冷蔵保存可能で、翌日にサラダとして再利用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。