アワビとナスを使ったグリル料理
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $18
アワビとナスを使ったグリル料理
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $18
材料
肉類および海産物
- アワビ 4個（殻を取り除き清潔にする）
野菜とハーブ
- 🍆 ナス 2本（半分に切る）
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧄 みじん切りのニンニク 大さじ1
- 乾燥ハーブ 少々
- コショウ 少々
手順
1
アワビを洗い、殻を取り除いて切り込みを入れます。
2
半分に切ったナスの切り口に軽く塩を振り、水分を取り除きます。
3
オリーブオイル、みじん切りのニンニク、乾燥ハーブ、コショウを混ぜてソースを作ります。
4
アワビとナスにソースを均等に塗ります。
5
オーブンで200度に設定し、アワビとナスを約20分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 18gタンパク質
- 12g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
焼いたアワビはコリコリした食感で、ナスの柔らかさと絶妙に調和します。ハーブを好みに応じて変えることで、さまざまな味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。