焼きナス
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
焼きナス
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🍆 ナス2本
- オリーブオイル大さじ3
- 🧂 塩小さじ1
- 少量のコショウ
手順
1
ナスの両端を切り落とし、薄くスライスします。
2
ナスにオリーブオイルをまんべんなく塗り、塩とコショウを振りかけます。
3
中火で温めたフライパンで、ナスを片面約2～3分ずつ焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ナスにハーブを追加すると風味がより引き立ちます。ナスがフライパンにくっつかないように、オリーブオイルを十分に塗ることが重要です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。