ナスのグリル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ナスのグリル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 ナス 2個
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧄 刻んだニンニク 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- ✨ ゴマ 小さじ1
手順
1
ナスを縦に薄く切ってください。
2
フライパンにオリーブオイルをひき、中火でナスの両面が焦げ目がつくまで焼いてください。
3
焼いたナスに刻んだニンニクと醤油をかけ、ゴマで飾りつけてください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ナスのグリルは温かくても冷やしても美味しく食べられます。醤油の代わりにバルサミコ酢を使うと、異なる風味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。