焼きナス
コスト $5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
焼きナス
コスト $5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 ナス2本
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- オリーブオイル大さじ2
手順
1
ナスをよく洗い、厚さ1cmにスライスします。
2
ナスに塩をふり、水分を取り除いて10分間置いておきます。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、ナスを両面が黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 2gタンパク質
- 9g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ナスの苦味を減らすには、塩処理後によく水を切りましょう。風味を加えるためにハーブを添えるのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。