焼きナス
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
焼きナス
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- ナス1個（中サイズ）
- 🧂 少々の塩
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
ナスを洗い、約1cmの厚さにスライスします。
2
スライスしたナスに塩を少々振り、5分間放置して水分を出します。
3
出てきた水分をキッチンタオルで軽く押して拭き取り、オリーブオイルを薄く塗ります。
4
予熱したフライパンで中火でナスを両面がきつね色になるまで2〜3分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 1gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
焼いたナスはさらに醤油や唐辛子を振りかけて楽しむことができます。柔らかい食感なので、熱いうちに食べるのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。