焼きナス
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
焼きナス
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🍆 中サイズのナス2本
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
手順
1
ナスを洗い、1cmの厚さに丸く切ります。
2
ナスにオリーブオイルを薄く塗り、塩と黒こしょうをふりかけます。
3
予熱したオーブンで180度で15分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
ナスの上に刻んだハーブやチーズを加えるとさらに風味が引き立ちます。焼いたナスはサンドイッチの材料としても使えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。