焼き茄子
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2
焼き茄子
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2
材料
野菜
- 🍆 茄子 中2本
手順
1
茄子を洗い、フォークで皮に数箇所穴を開けます。
2
直火で茄子を全面焦げ色がつくまで焼きます。
3
焼き上がった茄子を冷水に浸け、皮を剥きます。
4
茄子を器に盛り付け、お好みの調味料を加えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
40
カロリー
- 1gタンパク質
- 9g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
茄子を焼くときは火力を強めに保つと良い香ばしさが出ます。茄子を焼く間、手を火から離さず注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。