焼きナス
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
焼きナス
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 ナス1本（縦にスライス）
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩少々
- 胡椒少々
手順
1
ナスを縦にスライスします。
2
ナスにオリーブオイルを均一に塗ってください。
3
中火でグリルやフライパンでナスを両面それぞれ4〜5分焼きます。
4
焼いたナスに塩と胡椒を振りかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
75
カロリー
- 1gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
さまざまなハーブを追加して風味を高めてください。低カロリーなので、ダイエット食に適しています。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。