ナスときのこのグリル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $12
ナスときのこのグリル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $12
材料
野菜
- 🍄 きのこ 150g（スライスされたもの）
- 🍆 ナス 1本（長めにスライス）
- 🧄 長ネギ 1本（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（スライスされたもの）
手順
1
ナスときのこに少量の塩を振りかけ、約10分間水分を取ります。
2
フライパンを中火で熱し、ナスときのこを両面が黄金色になるまで焼きます。
3
焼いたナスときのこの上に刻んだ長ネギと玉ねぎを飾り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理は低カロリーで高繊維質の特徴があり、ダイエットの食事に適しています。焼いた後すぐに食べることでナスときのこの食感を楽しむことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。