ナスとトマトのグリルサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ナスとトマトのグリルサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- ナス 1本（厚めにスライス）
- 🍅 トマト 2個（くし切り）
手順
1
ナスのスライスに少量のオリーブオイルを塗り、グリルで焼き色がつくまで焼きます。
2
トマトのくし切りを同じグリルで短時間焼いて、甘みを引き出します。
3
焼いたナスとトマトを皿に盛り、お好みでバジルや塩少々を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
ナスは焼く前に軽く塩を振って水分を出すことで、より柔らかく仕上がります。地中海風にアレンジする場合、フェタチーズを加えると美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。