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焼きナスの冷菜

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍆 ナス 2本 (縦にスライスしたもの)

手順

1

ナスを縦に薄くスライスしてください。

2

フライパンで中火でナスを焼き、風味と色を引き出します。

3

焼いたナスを冷まし、一旦冷水に浸した後、水気を切ります。

4

適当な器に盛り、冷菜ソースと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

焼きナスは冷蔵庫で保存すると最大2日間新鮮さを保てます。香ばしさを増したいときにはゴマを散らしても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。