
焼きナスの冷菜
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
焼きナスの冷菜
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 ナス 2本 (縦にスライスしたもの)
手順
1
ナスを縦に薄くスライスしてください。
2
フライパンで中火でナスを焼き、風味と色を引き出します。
3
焼いたナスを冷まし、一旦冷水に浸した後、水気を切ります。
4
適当な器に盛り、冷菜ソースと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
焼きナスは冷蔵庫で保存すると最大2日間新鮮さを保てます。香ばしさを増したいときにはゴマを散らしても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。