
ゴルゴンゾーラのグリルフラットアイアンステーキ
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $25
ゴルゴンゾーラのグリルフラットアイアンステーキ
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $25
材料
ステーキのスパイス
- 小さじ1杯のシナモンパウダー
- 小さじ1杯の粗挽き黒コショウ
- 小さじ1杯のにんにくパウダー
- 小さじ1杯のチリパウダー
- 小さじ1杯のカイエンペッパー
- ダークブラウンシュガー 大さじ4分の1
ステーキとトッピング
- フラットアイアンステーキ 4枚 (8オンス)
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧄 にんにく4片、みじん切り
- 🧅 赤玉ねぎ4分の1カップ、みじん切り
- カベルネ・ソーヴィニヨン(または他の辛口赤ワイン)1カップ
- ゴルゴンゾーラチーズ 1カップ、くずしたもの
- 新鮮なバジル 大さじ2、みじん切り
手順
1
オーブンを200°C(400°F)に予熱します。屋外グリルを中高火で予熱し、グリルを軽く油を塗ります。
2
小さなボウルにシナモン、黒コショウ、にんにくパウダー、チリパウダー、カイエンペッパー、ブラウンシュガーを混ぜ合わせます。すべての面にフラットアイアンステーキに振りかけ、肉に押し込みます。取り置きます。
3
中火でフライパンにオリーブオイルを熱します。にんにくとタマネギを加え、タマネギが柔らかくなり透明になるまで約5分間炒めます。
4
赤ワインを注ぎ、ほぼ蒸発するまで約5分間煮詰めます。タマネギの混合物を取り出し、取り置きます。
5
予熱したグリルで4分おきにフラットアイアンステーキを焼きます。取り出してフライパンに入れます。
6
ステーキの上にタマネギの混合物を載せ、ゴルゴンゾーラチーズを振りかけます。希望の焼き加減になるまで約5分間、オーブンで焼きます。
7
仕上げに新鮮なバジルを振って提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
769
カロリー
- 57gタンパク質
- 22g炭水化物
- 45g脂肪
💡 ヒント
より軽いバージョンにするには、脂肪分の少ないステーキを使用し、ゴルゴンゾーラチーズの量を減らしてください。マイルドなチーズを好む場合は、ゴルゴンゾーラをブルーチーズやフェタに置き換えてください。この料理をロースト野菜やマッシュポテトと一緒に添えて、完全な食事を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。