グリルしたラムステーキ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $20
グリルしたラムステーキ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $20
材料
タンパク質
- 骨付きラムステーキ4枚
油とスパイス
- オリーブオイル1/4カップ
- 🧄 にんにく4片（みじん切り）
- 生ローズマリー大さじ1
- 🧂 塩適量
- 黒こしょう適量
手順
1
浅い皿にラムステーキを1層に並べます。オリーブオイル、にんにく、ローズマリー、塩、こしょうで覆い、両面をコーティングします。30分間マリネします。
2
アウトドアグリルを高温に予熱し、グリルの格子を軽く油を塗ります。
3
予熱したグリルでステーキを焼きます。外側はきれいな茶色になり、中心は少しピンク色になるまで、中焼きの場合約5分ずつ焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
327
カロリー
- 30gタンパク質
- 2g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
グリル後、肉汁を保つために5分間休ませてください。バランスの取れた食事のために地中海風サラダと一緒に召し上がってください。正確な焼き加減のために信頼できるインスタントリード温度計を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。