
マリネしたグリルエビ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 人数
- $25
マリネしたグリルエビ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 人数
- $25
材料
マリネ
- オリーブオイル 1カップ
- みじん切りにした新鮮なパセリ 1/4カップ
- ホットペッパーソース 大さじ2
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
- 🍅 トマトペースト 大さじ1
- 乾燥オレガノ 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1または適量
- 黒胡椒 小さじ1または適量
メイン
- 🍤 殻と背わたを取って尾を残した大きなエビ 2ポンド
- 串6本
手順
1
すべての材料を用意します。
2
ボウルでオリーブオイル、パセリ、ホットペッパーソース、にんにく、トマトペースト、オレガノ、塩、黒胡椒を混ぜ合わせます。後で塗るための少量を取っておきます。
3
残りのマリネ液を大きなジッパー付きビニール袋に入れ、エビを加えてマリネ液を全体に塗り、空気を抜いて袋を閉じます。冷蔵庫で2時間ほどマリネします。
4
グリルを中~弱火に予熱します。尾と頭の近くに穴を開け、エビを串に刺します。残ったマリネ液は廃棄します。
5
グリルのグリルを軽く油を塗ります。エビが不透明になるまで片面約5分ずつ焼き、頻繁に取っておいたマリネ液を塗ります。
栄養素
1人前あたり🔥
447
カロリー
- 25gタンパク質
- 4g炭水化物
- 38g脂肪
💡 ヒント
金属製の串を使用するか、木製の串を焼く前に30分間水に浸して、焦げるのを防ぎます。グリルしたエビをフレッシュサラダや茹でたパスタに添えて、心のこもった食事を楽しんでください。風味を最大限に引き出すには、時間があればエビを一晩マリネしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。