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マリネしたグリルエビ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 人数
  • $25

材料

  • マリネ

    • オリーブオイル 1カップ
    • みじん切りにした新鮮なパセリ 1/4カップ
    • ホットペッパーソース 大さじ2
    • 🧄 にんにく3片、みじん切り
    • 🍅 トマトペースト 大さじ1
    • 乾燥オレガノ 小さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1または適量
    • 黒胡椒 小さじ1または適量
  • メイン

    • 🍤 殻と背わたを取って尾を残した大きなエビ 2ポンド
    • 串6本

手順

1

すべての材料を用意します。

2

ボウルでオリーブオイル、パセリ、ホットペッパーソース、にんにく、トマトペースト、オレガノ、塩、黒胡椒を混ぜ合わせます。後で塗るための少量を取っておきます。

3

残りのマリネ液を大きなジッパー付きビニール袋に入れ、エビを加えてマリネ液を全体に塗り、空気を抜いて袋を閉じます。冷蔵庫で2時間ほどマリネします。

4

グリルを中~弱火に予熱します。尾と頭の近くに穴を開け、エビを串に刺します。残ったマリネ液は廃棄します。

5

グリルのグリルを軽く油を塗ります。エビが不透明になるまで片面約5分ずつ焼き、頻繁に取っておいたマリネ液を塗ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

447

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 38g
    脂肪

💡 ヒント

金属製の串を使用するか、木製の串を焼く前に30分間水に浸して、焦げるのを防ぎます。グリルしたエビをフレッシュサラダや茹でたパスタに添えて、心のこもった食事を楽しんでください。風味を最大限に引き出すには、時間があればエビを一晩マリネしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。